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全ての悩みを抱えている人に美容についての情報をお届けしています。
<あなたの為の美容お役立ちサイト>を参考にして理想的な美容を実現させちゃいましょう。管理人はこれまでに数多くの美容対策をしておきており、気になるニキビやシミなどを克服することに成功しました。
しかし大切なのはそこからであり、それらを予防することが出来なければ何の意味も無いのです。

 

美容対策をしている人の中にはエステや美容クリニックなどを利用して簡単に美しさを実現させている人もいることでしょう。
確かにプロの人に依頼をすることで美しさを手に入れることが出来ますが、まずは自分で出来る事を探してみてください。もし本気で美容を求めているのでしたら、とにかく美容に関する知識を身に付けておく必要があります。
インターネットでも雑誌でも美容対策方法を勉強することが出来ますのでまずは勉強をしてみてください。

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あなたの為の美容お役立ちサイトブログ:17/4/28
減量でリバウンドしないためには、
リバウンドの原因を理解しておきましょう。

減量のリバウンドとは、
せっかく減った体重が戻ってしまったり、
さらに減量前よりも体重が増えてしまう状態です。

せっかく痩せてきれいになろう…と始めた
減量なのに、逆効果になってしまっては大変!!

そんな減量の敵である
リバウンドを引き起こさない為に
きちんとした減量計画を立てていきましょう。

減量で
リバウンドが発生する大きな原因の一つとして
基礎代謝力の低下があります。

基礎代謝というのは、
おれたちが生きていくために最低限必要なエネルギーです。
常に使われているエネルギーなので、
寝ているときでも消費されているのが基礎代謝です。

人間の身体には、
環境の変化に適応する能力が備わっています。

なので、
食事制限によって摂取カロリーを減らしたり、
体重が急激に減少することによって、
そういった環境に身体を対応させるために
エネルギー消費量を減らしたり、
筋肉量や骨量を変化させたり…と
身体のほうが変化していきます。

このような状態になると
停滞期といって、減量を続けても
体重が減らない状態になってしまいます。

そうなると
つい減量を断念してしまうという人も
少なくありません。

エネルギー消費量が以前より減少している状態のときに
減量をやめて、
以前と同じ摂取カロリーに戻してしまうと
当然のことながら身体に脂肪が蓄積されてしまいます。

ですから、
減量でリバウンドしないためにも、
停滞期を乗り切ることが大切なんです!


 
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